• Подтекания мочи во время чихания, кашля, прыжков
• Нарушение мочеиспускания (учащенное или болезненное)
• Попадание воды или воздуха во влагалище
• Геморрой
• Боль во время полового акта
• Низкая чувствительность во время полового акта
• Редкие оргазмы или вообще отсутствуют
• Пониженное либидо
• Болезненная менструация
• Боль внизу живота
• Выпирающий низ живота
• Боль в пояснице
• Диастаз
• Опущение органов малого таза
• Ощущение инородного предмета в зоне промежности

Если вы нашли в этом списке свои симптомы,
то сейчас самое время

• Если вы родили естественным или хирургическим путем
• Если у вас сидячий образ жизни, вы много работаете за компьютером или в телефоне
• Если вы в среднем и более возрасте
• Если хотите начать или заботитесь о своём здоровье

Что курс может дать вам?

Улучшите женское здоровье и самочувствие

Уйдут боли в пояснице

Подтянете живот

Избавитесь от недержания и других послеродовых последствий

Вы научитесь чувствовать свое тело

Появится больше энергии и уверенности в себе

• Дыхательные практики, через которые мы настроим согласование работы грудобрюшной и тазовой диафрагмой
• Функциональные тренировки для работы с позвоночником, грудным отделом и положением таза
• Проработка глубоких мышц живота и расслабление зоны поясницы
• Тренировки на мобилизацию и стабилизацию тазобедренных суставов
• Лимфодренажные и МФР техники
• Меню от нутрициолога