ИНТЕНСИВ

• 5 раз в неделю
• 20 полноценных тренировок Длительностью 20-30 минут
• Уровень подготовки: начинающий/средний
• Тренировки откроются сразу в личном кабинете на GetCourse
• Доступ к тренировкам 2 месяца

4800₽

купить

Программа интенсива

1

ПОНЕДЕЛЬНИК

осанка, гибкость и здоровье спины

2

ВТОРНИК

тазовое дно и плоский живот

СРЕДА

красивые ягодицы и ТБС

ЧЕТВЕРГ

баланс, сила и выносливость

ПЯТНИЦА

антистресс растяжка на все тело

Если вы сталкивались с этими проблемами:

•слабый иммунитет
•хроническая усталость
•постоянные отеки
•боли в спине, шее, пояснице
•холка
•лишний вес
•дряблая кожа
•целлюлит
•выпирающий живот
•подтекания

купить интенсив

После оплаты вам придет ссылка на  указанную вами почту
*Проверьте папку СПАМ тоже

Остались вопросы? Нужна помощь?

задать вопрос

список необходимого оборудования

• Коврик
• Кубики. Можно заменить книгами
• Эластичная лента (можно заменить плотными колготками/ поясом от халата)
• МФР ролл (45-60 см в идеале)• 2 МФР мяча (можно заменить обычными теннисными)
• Пилатес мяч (диаметр 25 см)

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

• беременность
• острые воспалительные процессы
• грыжи/протрузии в острой стадии
• полостные операции/кесарево менее 2 месяцев назад или
естественные роды не менее 1.5 месяцев назад
• остеопороз