Вероника Морель
профессиональный тренер и организатор онлайн клуба
3Д тренировки, которые ты полюбишь и увидишь результат❤️
профессиональный тренер и организатор онлайн клуба
это продуманные комплексные тренировки на все тело, которые включают в себя:
→ Работа с позвоночником
→ коррекция осанки
→ проработка глубоких мышц спины и живота
→ лимфодренажные техники
→ согласование работы грудобрюшной и тазовой диафрагмы
→ тренировки на тазовое дно
→ тазобедренные суставы и ягодицы
→ а так же дыхательные и антистресс практики
.png)
• Вторник 19:30 по Москве; 9:30 по Лос Анжелесу
• Четверг 19:30 по Москве; 9:30 по Лос Анжелесу
• Суббота - зарядка выходного дня в записи
Занятия в прямом эфире, где вы можете задать интересующие вопросы
Если вам не подходит время прямого эфира, то вы сможете заниматься в записи в то время, которое вам удобно
Общий чат с единомышленниками и позитивной атмосферой, где мы поддерживаем друг друга
После оплаты вам придет ссылка на закрытую группу в телеграмме на указанную вами почту
• беременность
• острые воспалительные процессы
• грыжи/протрузии в острой стадии
• полостные операции/кесарево менее 2 месяцев назад или
естественные роды не менее 1.5 месяцев назад
• остеопороз
• Коврик
• Кубики. Можно заменить книгами
• Эластичная лента (можно заменить плотными колготками/ поясом от халата)
• МФР ролл (45-60 см в идеале)
*Варианты МФР роллов (Скидка 5% на озон по промокоду «VERONIKAMA»)
https://www.instagram.com/kama__yoga?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
• 2 МФР мяча (можно заменить обычными теннисными)
• Пилатес мяч (диаметр 25 см)
Остались вопросы? Нужна помощь?
обратитесь в службу заботы